RSS
ЋирилицаУслуге
Рекреативни Центар
ПРОГРАМ РЕКРЕАТИВНИХ АКТИВНОСТИ СРЦ "ТАШМАЈДАН" | ||
|---|---|---|
ПРОГРАМИ | ТЕРМИНИ | ЦЕНЕ |
КОНДИЦИОНИРАЊЕ | ||
Месечни програм за побољшање опште физичке кондиције, обухвата рад на тренажерима, комбиноване вежбе и пливање са коришћењем сауне. Спроводи се групно, 3 пута недељно, у трајању од 150 минута. | Понедељак, среда и петак: Уторак, четвртак: | Дневна карта: 550,00 |
Програм воде проф. физичке културе: Јован Перишић и Љубиша Станић | Месечна карта: 5,000,00 | |
МРШАВЉЕЊЕ | ||
Месечни програм за побољшање опште физичке кондиције са циљем регулисања телесне тежине. У основи садржи све елементе кондиционирања у комбинацији са хидромасажом и саветима наших лекара из области дијететике. Спроводи се групно, 3 пута недељно по 150 минута. | Понедељак, среда и петак: | Месечна карта: 5,500,00 |
Програм воде проф. физичке културе: Јован Перишић и Љубиша Станић | ||
ТАШ ТРИМ | ||
Месечни програм за побољшање опште физичке кондиције. Интензивнији кондициони програм, обухвата рад на тренажерима, комбиноване вежбе и пливање са коришћењем сауне. Спроводи се групно, 3 пута недељно по 120 минута. | Понедељак, среда и петак: 20:00 и 20:45 | Месечна карта: 5,500,00 |
Програм воде проф. физичке културе: Јован Перишић и Љубиша Станић | ||
КЛУБ ТАШ | ||
Месечни програм са идеално избалансираним односом рекреације и релаксације. Обухвата рад на кардио справама, комбиноване вежбе, ручну и хидро масажу, ЕМС – електромагнетну стимулацију мишића, уз коришћење базена и сауне. Спроводи се групно, 3 пута недељно у трајању од 150 минута и једном индивидуално са професором физичке културе. | Понедељак и среда: | Месечна карта: 7,700,00 |
Програм воде професори физичке културе: Јован Перишић и Љубиша Станић | ||
BODY STAR | ||
Индивидуални програм за редукцију масних наслага и целулита са угрожених делова тела. Садржи елементе кондиционирања, ЕМС – електромишићну стимулацију, апликацију специјалних препарата и савете наших лекара о редукцији исхране. Програм обухвата 10 третмана (45 минута вежбе, или 30 минута кардио справе). Процедура: 60 минута ЕМС и антицелулит масаже са утрљавањем професионалне антицел. креме. | Термини се заказују путем телефона, или лично, на рецепцији Рекреативног центра. | Месечна карта: 5,500,00 |
Програм воде физиотерапеути: Александра Котлица, Светлана Томашевић, Соња Ивановић, Дарко Петровић и Ненад Стојановић | ||
BODY FIT | ||
Месечни фитнес програм који обухвата низ вежби које утичу на јачање и обликовања тела и духа. Програм се спроводи групно, 2 пута недељно са професором и једном самостално (субота или недеља) по 110 минута. Обухвата вежбање у сали уз коришћење сауне и базена, једном недељом у терминима за грађанство. | Група I – Понедељак, среда: | Месечна карта: 4,500,00 |
Програм воде проф. физичке културе: Јован Перишић и Љубиша Станић | ||
ПИЛАТЕС | ||
Месечни програм вежби који представља метод обликовања тела кроз јединствени састав вежби истезања и снаге. Пилатес јача и обликује мишиће, исправља држање тела, даје гипкост и равнотежу и уједињује тело и ум. Вежба се групно, 3 пута недељно по 60 минута уз коришћење базена једном недељно у терминима за грађанство. Први тренинг је бесплатан! | Понедељак, среда и петак: | Месечна карта: 3,000,00 |
Програм воде: Проф. физичке културе Стефан Невркла и инструктор фитнеса Нела Мировић. | ||
| МАСАЖА | ||
КОМПЛЕТНА: ручна масажа обухвата третман целог тела у трајању од 50 минута. | Термини се заказују путем телефона, или лично, на рецепцији Рекреативног центра. | Један третман: 1,200,00 5 третмана: 4,800,00
|
ПАРЦИЈАЛНА: ручна масажа обухвата третман дела тела у трајању од 30 минута. | Један третман: 750,00 5 третмана: 3,000,00 | |
ХИДРОМАСАЖА: подразумева масажу тела воденим млазом у специјалној кади. Трајање третмана је 30 минута. | Један третман: 850,00 5 третмана: 3,400,00 | |
Услуге масажа врше физиотерапеути: Александра Котлица, Светлана Томашевић, Соња Ивановић, Дарко Петровић и Ненад Стојановић | ||
ХИДРОБИК | ||
Месечни програм који обухвата специјалне вежбе у малом базену. Програм се спроводи групно, 3 пута недељно по 45 минута. | Групе понедељак, среда и петак: | Месечна карта: 3,500,00 |
Програм воде: Проф. физичке културе Данијела Биочанин и инструkтор Весна Лукић | ||
САУНА | ||
Програм који подразумева коришћење сауне, парног купатила и малог базена у трајању од 150 минута. | Сауна ради радним данима: од 14:00 --- | Један третман: 550,00 |
Месечна карта: 4,400,00 (12 термина) | ||
| ТАЕ БО | ||
Месечни програм који обухвата аеробне вежбе са елементима и покретима борилачких вештина. ТАЕ БО је један од наших интензивнијих програма. Спроводи се групно, 3 пута недељно по 60 минута уз коришћење базена једном недељно у терминима за грађанство. Први тренинг је бесплатан! | Понедељак, среда и петак: | Месечна карта: 3,000,00 |
Програм води професор физичке културе: Воја Станаревић | ||
TOTAL FITNESS | ||
Месечни фитнес програм за јачање и обликовање вашег тела. Интензивни кондициони програм који се спроводи групно, 3 пута недељно по 60 минута, уз коришћење базена једном недељно у терминима за грађанство. Први тренинг је бесплатан! | Уторак и четвртак: | Месечна карта: 2,800,00 |
Програм води инструктор: Марија Николић | ||
TAŠ FITNESS GYM | ||
Програм којим се подижу функционалне способности на виши ниво, јача мускулатура, повећава гипкост, снага и аеробна издржљивост | Уторак и четвртак: | Месечна карта: 2,800,00 |
Treninge води фитнес инструктор Спортске академије Beograd, Новаковић Биљана | ||
ЈOGA | ||
Месечни програм за побољшање кондиције, повећавање снаге и стварање хармоније духа и тела. Програм се састоји од вежби дисања, истезања, увртања, балансирања и релаксације којима се постиже изванредан ефекат у превенцији и лечењу многих обољења данашњице. Програм се спроводи групно, два пута недељно по 60 минута уз коришћење базена једном недељно у терминима за грађанство. | Уторак и четвртак од 19:00 | Месечна карта: 3,000,00 |
Програм води инструкторка Јоге: Сандра Првуловић | ||
| OPTIMA PLUS - OPTIMA HIDRO | ||
Ови програми се препоручују особама које имају проблеме са боловима у вратном делу, раменом појасу и лумбалном делу кичменог стуба, односно код особа које су професионално везане за седење и стајање (рад за компјутером и сл.) Програм садржи кинези терапију (вежбе), ручну и хидро масажу, електро и магнетну терапију и крио и термо терапију. Програми су индивидуални и строго прилагођени кориснику и његовим проблемима. У реализацији програма учествују доктори специјалисти физикалне и спортске медицине, квалификовани физиотерапеути и професори физичке културе. | Термини се заказују путем телефона, или лично, на рецепцији Рекреативног центра. | Цена карте укључује 10 долазака и износи 5,000,00 динара. |
| CARDIO TAŠ | ||
| Програм подразумева индивидуално коришћење kардио справа (треадмиле, бицикл ергометра и сувог весла) у трајању од 45 минута | Радним данима: 10:00 до 16:00 и 8:00 до 20:00 --- Субота: 10:00 до 12:00 и 14:00 до 16:00 --- Недеља: 10:00 до 16:00 | Појединачни термин: 300,00 --- 10 термина: 2,500,00 |
TAŠ DANCE | ||
| Taš Dance је прогресиван тренинг који се кроз различите фазе развија до експлозивног финала. Подразумева спој аеробика и плесних корака, тако да је музика веома битна компонента овог модела групног вежбања. Самим тим, током тренинга, ствара се једна нова кореографија, а у исто време на крајње забаван и иновативан начин ради на свом телу. Резултат обухвата изражавање креативности сваког вежбача и усавршавање његовог тела! | Уторак и четвртак: 18:00 --- Суботом: 14:00 | Месечна карта: 2,800,00 |
| Програм води инструктор: Марија Николић | ||
СВЕТ ИГРЕ ЗА ДЕЦУ | ||
Превентивна и стручна помоћ деци да путем игре и физичког вежбања правилно и здраво расту и развијају се. Програм се реализује у 2 часа недељно у сали и 1 час недељно у малом базену | Базен 1 x и сала 2 x недељно | Месечна карта: 3,000,00 |
Програм реализује проф.физичке културе Марија Гргуревић | ||
КОРЕКТИВНА ГИМНАСТИКА ЗА ДЕЦУ | ||
Програм подразумева специфичне вежбе у сали, 3 пута недељно, за отклањање деформитета кичменог стуба и других постуралних поремећаја. | Понедељак, среда и петак: 10:00 до 11:00 и 15:00 до 16:00 | Месечна карта: 3,000,00 |
Програм реализује професор физичке културе Митровић Милош | ||
| САЛА (II спрат) ЗА ФУДБАЛ, КОШАРКУ ИЛИ ОДБОЈКУ | ||
1 сат | 2.700.00 / сат | |
1 сат oд | 3.600.00 / сат | |
| САЛА (III спрат) ЗА ФУДБАЛ, КОШАРКУ ИЛИ ОДБОЈКУ | ||
Изнајмљивање сваким даном у зависности од попуњености термина | 3.600.00 / сат | |
Фитнес сала у рекреативном центру | ||
| 1 сат | 4.000.00 | |
Фитнес сала мала (1) | ||
| 1 сат | 1,800,00 | |
| Овде можете преузети Распоред термина Рекреативног центра у PDF формату. | ||
